Selbsterfahrung mit Internal Family System, Improvisationstheater und Kum Nye
Der Sehnsucht des Herzens folgen
Liebe, was du tust – Tu, was Du liebst
Was wäre, wenn uns jeder Tag unseres Lebens tief erfüllt und sinnvoll erscheint?
Was wäre, wenn wir die Stimme unseres Herzens hören – und ihr folgen?
Im Retreat wollen wir uns die Zeit nehmen, diesen Fragen nachzugehen. Eingebettet in Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen aus dem tibetischen Kum Nye erforschen wir mit den Mitteln des Improvisationstheaters und des Internal Family System (IFS) unsere innere Welt, unsere Potentiale und Hemmnisse. Wir folgen unserer Ahnung auf der Spur zu einer Lebensgestaltung, die uns tiefes Glück bringen kann. Ein Glück, das jenseits angenehmer oder unangenehmer Gefühle liegt, da es das Ganze umfasst.
Im IFS begegnen wir den verschiedenen inneren Stimmen, die unser Leben mitgestalten – den vorsichtigen, den fordernden, den zweifelnden und den mutigen. In der Tiefe all dieser Stimmen liegt eine weise Instanz, die IFS das Selbst nennt. Sie ist ruhig, offen und liebevoll – eine innere Führung, die Harmonie bringen kann, wo zuvor Widerspruch war. Wenn wir mit ihr in Kontakt kommen, entsteht ein Raum von Klarheit und Mitgefühl, in dem sich unsere inneren Anteile entspannen dürfen.
Improvisationstheater bringt Leichtigkeit, Spielfreude und Mut ins Erkunden unserer inneren Welt. Wir üben, dem zu vertrauen, was auftaucht, und „Ja“ zu sagen zu dem, was jetzt ist. So entsteht spielerisch Verbindung: zu uns selbst, zu anderen und zu dem größeren Ganzen, das uns trägt.
Kum Nye lehrt, dass wir die Schöpfer unserer eigenen Erfahrung sind. Innere und äußere Lebenswirklichkeit sind in inniger Wechselwirkung miteinander verbunden., Deshalb geht es nicht nur uns selbst, sondern auch der Welt besser, wenn unsere eigene Lebensenergie freier zu fließen beginnt. Wir fühlen und denken positiver, entwickeln realistischere und ausgewogenere Konzepte, kommunizieren freier und handeln und wirken wohltuend für uns und andere aus der Mitte eines erwachenden Herzens. Wir entfalten und verwirklichen unser inneres Potenzial. Ungeachtet der vielen Formen unseres Lebens, in denen wir nach Befriedigung streben, schenkt uns dieses innere Wachstum ein unabhängiges Glück, das aus dem Inneren kommt: die Freude des Seins.
Caroline Schneider, IFS-inspirierte, systemische Coach und Prozessbegleiterin, Improschauspielerin und Expertin für Angewandte Improvisation. www.presence-coaching.de
Richard Alf, Heilpraktiker Psychotherapie in Freiburg. IFS, Gestalttherapie, Kum Nye, Formative Psychologie. www.freiburg-kumnye.de
Anreise Sonntag ab 16 Uhr
Abreise Samstag ab 12 Uhr
Kosten für das Retreat
Wir bieten das Retreat auf Spendenbasis an, Du kannst deine Spende daran orientieren, wie Du das liebst, was wir mit euch teilen.
für Unterbringung und Verpflegung
(vegan, Brunch und Abendessen) siehe:
www.hollerbuehl.de/seminarbetrieb/preise-gruppenuebernachtung
Preise rangieren zwischen € 76 und € 136 pro Nacht.
Möglichkeiten der Unterbringung von Einzelzimmer mit Bad, über Einzelzimmer mit Etagenbad, Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer vorhanden.
Anmeldung für das Retreat
für die gewünschte Unterbringung
zusätzlich direkt im Seminarhaus Hollerbühl
Tel. 07672 906259
mail@hollerbuehl.de