Retreat holotropes Atmen & Yoga

Das holotrope Atmen ist eine Methode der Selbstheilung und der psychospirituellen Prozessarbeit, die das Erforschen des eigenen Bewusstseins möglich macht. Durch die tiefe und schnelle Atmung kann ein erweiterter Bewusstseinszustand herbeigeführt werden, welcher uns in Kontakt mit unserer inneren Weisheit bringt, die uns zeigt was zu schauen, fühlen und erleben ist. Die atmende Person nimmt eine bezeugende Position ein und überlässt sich den spontanen Impulsen des inneren Geschehens. Das Erfahrungsspektrum reicht von biographischen Einsichten, über das Ausagieren körperlich-emotionaler Themen wie Wut, Trauer, Angst oder Liebe bis hin zu spirituellen, transpersonalen und energetischen Erfahrungen. Daraus wird die Tiefe der eigenen Existenz erfahrbar.

Das holotrope Atmen ist eingebettet in eine einfache Yoga- und Meditationspraxis. In den zwei Atemsitzungen, eine als atmende Person und eine als begleitende Person, welche den Prozess der atmenden Person liebevoll bezeugt und unterstützt (Sitter*in genannt), können wir unser Dasein erleben und erforschen.