Eine kleine Yoga Auszeit mit Regula und Silas

Morgens gibt es eine aktive, fliessende, energetisierende Vinyasa Flow Lektion, abends eine beruhigende Yin Praxis, mit Atemübungen und Meditation.

Dazwischen hast du Zeit ganz für Dich. Du kannst spazieren gehen oder es dir im Haus gemütlich machen. Für Dich alleine sein oder dich mit anderen austauschen.

Self-care für Dich!